Questo è un articolo del NHS, il Servizio Sanitario Nazionale d'Inghilterra
Negli ultimi anni, le sigarette elettroniche sono diventate un aiuto per smettere di fumare molto popolare nel Regno Unito. Conosciute anche come vapori o sigarette elettroniche, sono molto meno dannose delle sigarette e possono aiutare a smettere di fumare.
Cosa sono le sigarette elettroniche e come funzionano?
La sigaretta elettronica è un dispositivo che permette di respirare la nicotina in un vapore invece che il fumo.
Le sigarette elettroniche non bruciano tabacco e non producono catrame o monossido di carbonio, due degli elementi più dannosi del fumo di tabacco.
Funzionano riscaldando un liquido che normalmente contiene nicotina, glicole propilenico e/o glicerina vegetale e aromi.
L'uso di una sigaretta elettronica si chiama "vaping".
Quali tipi di sigarette elettroniche esistono?
Ci sono una varietà di modelli:
I sigalikes sono simili alle sigarette di tabacco e possono essere usati come sigarette usa e getta o ricaricabili.
Le penne vaporizzanti hanno la forma di una penna a sfera o di un tubicino, con un serbatoio per la conservazione di E-liquido, bobine sostituibili e batterie ricaricabili.
I sistemi a baccello sono dispositivi compatti ricaricabili, spesso sotto forma di chiavetta USB o di sassolino, con capsule di e-liquido.
I moduli sono disponibili in varie forme e dimensioni, ma sono generalmente i più grandi dispositivi di e-sigaretta, con un serbatoio ricaricabile, batterie ricaricabili di più lunga durata e potenza variabile.
Come faccio a scegliere la sigaretta elettronica giusta per me?
Una sigaretta elettronica ricaricabile con un serbatoio ricaricabile rilascia la nicotina in modo più efficace e veloce rispetto a un modello usa e getta e probabilmente vi darà maggiori possibilità di smettere di fumare.
Se si fuma più leggero, si potrebbe provare un sigaro, una penna a sfera o un sistema a tubo.
Se si fuma molto, si consiglia di utilizzare una penna Vape, un sistema a baccello o mod.
È anche importante scegliere la giusta forza dell'E-liquido per soddisfare le proprie esigenze.
Un vapeshop specializzato può aiutarvi a trovare il giusto apparecchio e il giusto fluido.
Potete chiedere consiglio a un vapeshop specializzato o al vostro servizio locale di disassuefazione dal fumo.
Una sigaretta elettronica mi aiuterà a smettere di fumare?
Molte migliaia di persone nel Regno Unito hanno già smesso di fumare con l'aiuto di una sigaretta elettronica e ci sono sempre più prove che possono essere efficaci.
L'uso di una e-sigaretta può aiutarti a controllare il tuo desiderio di nicotina e per ottenere il massimo, dovresti usarla tutte le volte che è necessario e con la giusta quantità di nicotina nella tua e-sigaretta.
Un ampio studio clinico pubblicato nel Regno Unito nel 2019 ha scoperto che le persone che smettono di fumare con le sigarette elettroniche, se combinate con il supporto faccia a faccia degli esperti, hanno un successo doppio rispetto alle persone che usano altri prodotti sostitutivi della nicotina come cerotti o gomme da masticare.
Non otterrete il pieno beneficio della vaporizzazione a meno che non smettiate completamente di fumare, potete chiedere consiglio a un vapeshop specializzato o al vostro servizio locale di smettere di fumare.
Se si ottiene l'aiuto di un esperto dal servizio locale di disassuefazione dal fumo, si hanno le migliori possibilità di smettere di fumare per sempre.
Trova il servizio locale di disassuefazione dal fumo
Quanto sono sicure le sigarette elettroniche?
Nel Regno Unito, le sigarette elettroniche sono rigorosamente regolamentate in termini di sicurezza e qualità.
Non sono completamente esenti da rischi, ma comportano una piccola parte del rischio delle sigarette.
Le sigarette elettroniche non producono né catrame né monossido di carbonio, due degli elementi più nocivi del fumo di tabacco.
Il liquido e il vapore contengono alcune sostanze chimiche potenzialmente dannose che sono presenti anche nel fumo di sigaretta, ma in quantità molto minori.
Per ulteriori informazioni sulla sicurezza delle sigarette elettroniche, visitare il sito web del NHS Smokefree
E i rischi della nicotina?
Sebbene la nicotina sia la sostanza che crea dipendenza nelle sigarette, è relativamente innocua.
Quasi tutti i danni del fumo derivano dalle migliaia di altre sostanze chimiche presenti nel fumo di tabacco, molte delle quali sono tossiche.
La terapia sostitutiva alla nicotina è stata ampiamente utilizzata per molti anni per aiutare le persone a smettere di fumare ed è un trattamento sicuro.
Le sigarette elettroniche sono sicure durante la gravidanza?
La sicurezza delle sigarette elettroniche in gravidanza è stata poco studiata, ma è probabile che siano molto meno dannose delle sigarette per una donna incinta e per il suo bambino.
Se sei incinta, i prodotti NRT con licenza, come cerotti e gomme, sono l'opzione raccomandata per aiutarti a smettere di fumare.
Tuttavia, se trovate che l'uso della sigaretta elettronica sia utile per smettere di fumare e rimanere senza fumo, è molto più sicuro per voi e per il vostro bambino che continuare a fumare.
Sono a rischio di incendio?
Ci sono stati casi in cui le sigarette elettroniche sono esplose o hanno preso fuoco.
Come per tutte le apparecchiature elettriche ricaricabili, si deve utilizzare il caricabatterie corretto e l'unità non deve essere lasciata incustodita o caricata durante la notte.
Segnalazione di un problema di sicurezza con le sigarette elettroniche
Se si sospetta che l'uso della sigaretta elettronica abbia avuto un effetto negativo sulla salute o si desidera segnalare un difetto del prodotto, si prega di segnalarlo utilizzando lo schema del cartellino giallo.
Il vapore delle sigarette elettroniche è nocivo per gli altri?
Finora non ci sono prove che i fumi danneggino altre persone nel vostro ambiente.
Questo è in contrasto con il fumo passivo, che è noto per essere molto dannoso per la salute.
Posso avere una sigaretta elettronica dal mio medico di famiglia?
Le sigarette elettroniche non sono attualmente disponibili su prescrizione medica presso l'NHS, quindi non è possibile ottenerne una da loro.